Scheda di allenamento

Preferisci allenarti con pesi o corpo libero?

Qual è il tuo obiettivo specifico di allenamento?

Come valuteresti il tuo livello di esperienza?

Indica il genere:

Hai come obiettivo la perdita di grasso?

Quante volte a settimana prevedi di allenarti?

Qual è il tuo gruppo muscolare dominante?

Quale gruppo muscolare vorresti focalizzare maggiormente?

Desideri focalizzarti su un altro gruppo muscolare?

Quale è il secondo gruppo muscolare che vorresti focalizzare maggiormente?

Configurazione scheda di allenamento